بسیاری از افراد برچسب های مواد غذایی را می خوانند تابینش بهتری در مورد مواد غذایی که انتخاب میکنند بدست آورند.با این حال با ادعاهای زیادی که روی محصولات غذایی آورده شده میتواند گمراه کننده باشند. برخی شرکت های مواد غذایی با تبلیغات و ادعاهایی که میکنند محصولات خود را از آنچه هستند سالم تر […]
با داشتن رژیم های غذایی متفاوت از منابع تغذیه ای مختلف نظر دادن روی این موضوع کمی مشکل میباشد اما با این وجود لازم به ذکر است که بدن قند میوه را متفاوت از قند های فرآوری شده یا اضافه شده متابولیزه میکند. تمام میوه ها حاوی مقداری قند طبیعی هستند .میوه های شیرین از […]
به طور خلاصه گلوکوز خون منبع اصلی انرژی شما است و از غذایی که میخورید ناشی میشود و انسولین هورمونیست که توسط لوزالمعده ایجاد میشود و به گلوکز موجود در مواد غذایی کمک میکند تا وارد سلول شما شوند تا تبدیل به انرژی شود . بعضی اوقات بدن شما مقدار کافی انسولین ترشح نمیکند یا […]